當我老了【母親節美文共賞】當我老了【母親節美文共賞】 當我老了，不再是原來的 我，請理解我，對我有一點耐 票貼心。當我把菜湯灑在自己的衣服 上時，當我忘記怎樣繫鞋帶時，請想一想當初我是如何手把 手地教你。當我一遍又一辦公室出租遍地重複你早 已聽膩的話語時，請耐心地聽我說，不要打斷 我。你小的時候，我不得不重複 那個講過千百遍的故事面膜，直到你進入 夢鄉為止。當我需要你幫我洗澡時，請 不要責備我，還記得小時候我千方百計哄 你洗澡的情形嗎？當信用貸款我對新科技新事物不知所 措時，請不要嘲笑我。想一想當初我怎樣耐心地回答你的每一 個 "為什麼"。當我由於室內裝潢雙腿疲勞而無法行 走時，請伸出你年輕有力的手攙扶 我。就像你小時候學習走路時， 我扶你那樣。當我忽然忘記我裝潢們談話的主 題時，請給我一些時間讓我回想。其實對我來說，談論什麼並 不重要，只要你能在一旁聽我說，我 就很21世紀房屋仲介滿足了。當你看著老去的我，請不要 悲傷。理解我，支持我，就像你剛 開始學習如何生活時，我對你那 樣。當初我新成屋引導你走上人生路，如今請陪伴我走完最後的 路。給我你的愛和耐心，我會報 以感激的微笑，這微笑中凝結著我對你帛琉無限 的愛.....看完了~是否有點心酸，是否喚醒了你的親情~"心動不如馬上行動" 【將此文獻給全天下的母親，祝她襯衫們母親節快樂！】
- Sep 02 Sun 2012 15:23
當我老了【母親節美文共賞】
- Sep 02 Sun 2012 06:12
妹妹碎碎唸~1
妹妹碎碎唸~1妹妹好像有長大了對於一些事情開始有自己的想法了例如像上上房地產星期原本要帶姐妹倆去逛夜市的但突然下起雨來所以只好取消妹妹開始不高興結婚了下雨哪裡有下雨,等一下就會停了,下雨還是可以去啊改天再去到底要改到哪花蓮民宿一天才能去我趕緊離開她的視線範圍誰知妹妹還在碎碎念娘家媽媽打電話來又面膜在抱怨一次星期一姐妹倆一起看了電視所撥的說鬼故事昨天星期二妹妹突然跟酒店工作我說晚上睡覺時房間的電燈要留一盞小夜燈我說可以啊,是不是因為星期一看了房屋貸款鬼故事不敢睡覺老公這時安慰妹妹說~那些事都是假的不用怕啦,然後就走出客情趣用品廳了誰知妹妹居然說~爸爸說什麼那些是假的,那可是別人的親身經歷 術後面膜 怎麼會是假的,而且有神就有鬼,我相信那是真的我的賣房子老天爺啊連有神就有鬼這句話也都出來了真不知道該怎麼說,我只能在旁邊偷偷關鍵字排名的笑 ivr
- Sep 01 Sat 2012 20:10
伸懶腰也能瘦身~
伸懶腰也能瘦身~伸懶腰也能減肥?! 日本話題~伸懶腰減肥法 日本知名的醫學博士佐藤萬成，曾經幫助超過2000名以上的患者進行減肥治療。最近他提出了一個「伸懶腰減肥法」，只要一天三次、每次70秒，就能塑造易瘦體質，簡單又輕鬆，馬上在日本蔚為話題! 先說明一下為什麼伸懶腰就可以減肥呢? 其實這是因為伸懶腰可以透過以下三種方式提升基礎機車借款代謝: 1. 促進脂肪的燃燒伸懶腰的時候可以刺激背部的肌肉，特別是脊柱起立筋，鍛鍊容易燃燒脂肪的體質。2. 同時達成腹式呼吸與胸式呼吸伸懶腰時能夠無意識的輕鬆進行腹式與胸式呼吸。透過這兩種呼吸法，能夠刺激內臟的活動，也能夠提升呼吸的機能，促進身體的基礎代謝。 3. 使用到全身的肌肉伸懶腰能夠讓全身的肌肉柔軟有彈性。酒店兼職特別是對於腹部肌肉的鍛鍊、以及腰部曲線的雕塑有很大的助益。 (Charlene在好幾篇文章中都有提過基礎代謝的概念，還不清楚的朋友可以參考一下。) 接下來就進入正題: 「伸懶腰減肥法」囉! 只要每日三餐之前按照以下步驟進行70秒的伸懶腰操(也就是說每天只要3分30秒), 就能有效鍛鍊成不易發胖的體質喔! Step 1: 伸懶腰，同時保持雙手手心支票貼現相對 (搭配腹式呼吸15秒x2次) 共30秒雙腳分開與肩同寬, 雙手儘量向上伸展，臉向上看，背儘量向後彎曲伸展。集中精神進行腹式呼吸:「吸氣、吐氣」15秒x2次。 Step 2: 伸懶腰，雙手手心向上(搭配胸式呼吸15秒x2次) 共30秒和Step 1同樣的姿勢, 雙手交叉手心向上。呼吸方法改用胸式呼吸—深呼吸將大量的空氣吸入肺部。「吸氣、吐氣」15秒x2次。有巢氏房屋 ※ 一次呼吸持續15秒感覺很困難痛苦的話, 一開始可以先從10秒開始! 不要太勉強, 讓伸懶腰運動每天可以持續比較重要! Step 3: 放鬆身體 共10秒Step 1和Step 2身體都是向後傾, 為了讓身體平衡, 最後需要進行向前與向側邊的伸展運動。A. 身體向左右各側彎伸展一次，鍛鍊背部伸展時使用不到的側腹肌。注意必須手心向內, 慢慢的伸裝潢展! B. 向前彎腰, 以伸展伸懶腰時收縮的背部肌肉, 此時手觸不到地板也沒關係, 儘可能伸展即可! ----------------------------------------------------------------------------------- 習慣了以上的伸懶腰運動之後, 也可以挑戰應用篇喔。在日常生活中, 將伸懶腰運動變成一種習慣, 提高基礎代謝, 培養易瘦體質! n 睡醒伸懶腰運酒肉朋友動身體經過睡眠長時間維持同一姿勢, 血液循環變得不好, 肌肉也略為萎縮伸展不開。因此在睡醒時進行伸懶腰運動可以調整身體的節奏與狀態, 讓身體盡快進入「ON」狀態。HOW TO:在睡醒下床之前進行伸懶腰運動。躺在床上, 面向天花板, 輕輕的伸懶腰伸展全身! 雙手盡量貼近耳朵向上伸、膝蓋微微張開雙腿伸直、手指與腳指儘量伸展。集中精神進行腹式酒店工作呼吸:「吸氣、吐氣」15秒x2次。 n 坐式伸懶腰運動在辦公室或家裡的沙發上，隨時都可以進行伸懶腰運動。不僅僅只有減肥效果，對於消除肩膀與背部酸痛也非常有效! HOW TO: 按照上述的基本伸懶腰運動Step 1和Step 2進行即可! 伸懶腰運動除了能夠提高基礎代謝, 培養易瘦體質之外, 對於健康也有效果喔！1. 防止暴食: 長期進行伸懶腰室內設計運動可以調整姿勢, 防止支撐內臟的肌肉衰退, 預防內臟下垂, 能夠防止暴食。此外伸懶腰能夠加速血液循環, 刺激交感神經活性化, 抑制食慾。2. 防止並緩和腰酸背痛能夠解開凝結僵硬的肌肉, 改善血液循環, 改善腰酸背痛。另外肌肉量增加也可以預防腰酸背痛。3. 改善手腳冰冷肌肉量增加、身體產生熱能的能力也會上升, 能夠改善手腳冰冷的居酒屋情況。4. 改善便秘腹式呼吸能夠促進橫隔膜的活性, 產生按摩內臟的效果。腸胃肝臟獲得刺激, 便秘的情況也能獲得改善。5. 消除壓力伸懶腰能夠調整交感神經與副交感神經的運作。交感神經會分泌一種使精神安定的腦內物質, 消除壓力。 這麼簡單的伸懶腰運動, 卻有這麼多的好處, 一次只要短短70秒, 何樂而不為? 引用自Charlene的部落酒店兼職格:
- Sep 01 Sat 2012 11:01
【MAYU Bistro & Cafe】
【MAYU Bistro & Cafe】中日夫妻聯手 打造夢幻甜點，水噹噹幸福蛋糕 吃出甜蜜西裝外套好滋味走進這間很有氣質的餐廳，引人注意的除了一個個像寶石閃閃發光的蛋糕，太平洋房屋還有就是師傅專注做料理的眼神，同樣畢業於法國藍帶廚藝學校，這間店裡主打招網路行銷牌，就是這對中日夫妻純手工，用幸福打造的甜蜜糕點。【MAYU Bistro & Cafe】小額信貸老闆：游國榮老闆娘：小林舞店長：謝文琇電話：02-2550-363602-2550-9109地址當鋪：台北市長安西路47-2號(台北當代藝術館旁巷子裡) 宜蘭民宿http://tw.myblog.yahoo.com/ccaterina25/article?mid=7318&prev=7422&next=72信用貸款09http://blog.sina.com.tw/13650/article.php?pbgid=13650&entryid=2525http:房屋貸款//irenepage.blogspot.com/2008/01/mayu-cafe-bistro.html
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